dieta na

http://www.iv.pl/images/18660864053931816687.jpg Hi Tec Progress Test - rutkow Witam wszystkich , sporo osób zna mnie z dziennika ktory prowadze w dziale oraz 2 podejsciach w pt , oba zakonczone na 8 miejscu , mam nadzieje ze teraz bedzie o wiele lepiej :-)Obecnie moja waga to 83-84kg. Osoby ktore mnie nie znaja zapraszam do mojego dziennika [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:89 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:okolo 119 naprawde dawno nie mierzona :D UDO:Nie znam ale zgrabne :D TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: lekko ponad 6 lat 6.DIETA low carbo BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kto by liczył :D ale jak już trzeba 1)100 Methandienonu 2)1-5 prop 50 mg e2d 1-5 [...]

meta jest zajj***ista ja na 20mg/d/4w uroslem 6kg!! fakt faktem ze troche sie fat zwiekszyl, ale troche z dieta w hoooooja lecialem. Sila tez poszla w gore. Wymiary tak na oko to tez ale niewiem ile. To moj pierwszy raz z meta, wczesniej byl cypio i cypio/bold.

Nie chcę przytyć dużo , chcę się wyrzeźbić po prostu i nie wiem co mi jest do tego potrzebne oprócz ćwiczeń :/ . Jakaś dieta albo coś , nie wiem nie znam się zbytnio na tych całych dietach

"dieta" do zmiany, widać od razu na oko że jesz dużo za mało, kreatyna w ogóle nie jest Tobie potrzebna, poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html odżywianie to fundament podczas budowania masy, bardzo ją zaniedbujesz, wróć jak poszerzysz swoją wiedzę, ułóż dietę a [...]

Najlepiej załóż konto na forum podaj wszystkie dane o sobie. A co z dietą do nic nie wspomniałeś. Ćwicz nogi i tricepsy.

no tak szczerze to ta dieta jest beznadziejna jeśli chcesz przybrać trochę mięśnia. oto moja propozycja 1.placek ze 100g płatków owsianych,4 jajek i garści rodzynek 2.70g makaronu pełnoziarnistego,150g piersi z kurczaka,garść migdałów 60min przed treningiem 70g monster mass 20min po treningu 100g monster mass 3.obiad 4.50g kaszy gryczanej,puszka [...]

No właśnie. Ogółem to tak średnio jak na moje oko, jak tam stoisz z dietą?

[...] 3. http://potreningu.pl/articles/2977/wzmocnij-swoj-uklad-odpornosciowy 4. http://potreningu.pl/articles/271/unikamy-kontuzji-w-sporcie 5. http://potreningu.pl/articles/649/czy-dieta-mozna-oczyscic-organizm-z-toksyn 6. http://potreningu.pl/articles/3534/przyjemny-sposob-na-poprawe-odpornosci

[...] uzywaj wyłącznie gdy będziesz miał problem z dostarczeniem składników odzywczych z diety- o tym tez poczytaj w dziale supleenty i odzywki. aha toco podałes niejest dieta, a serek almette niewiele ma wspólnego ze zdrowym twarogiem- sam widzisz czemu odsyłam cię do postów powiesonych nie idź na łatwizne pzdr. Zmieniony przez - stachers w [...]

Dieta + trening na siłę + mono. Co do diety to im mniej prochu tym lepiej, dużo kaszy gryczanej jako węgle, wołowina z mięs głównie

biore antybiotyk bo w nocy spac przez goraczke nie moge w dzien jest jako tako to co z kreatyna brac normalnie? antybiotyk 5 dni chyba zeby sie polepszylo to antybiotyk odstawie nah Nie popełniaj klasycznego błędu Polaka - zaczynam antybiotyk, po 2 dniach czuję się dobrze więc już go nie biorę bo jest poprawa. Za 1-2tyg siadają oskrzela dalej [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 91 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 105 UDO: 61 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: około 5 LAT 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, deka meta, tes i winstrol 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: siła rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: około 6miechów 11.POZIOM BF% [...]

Zastanawiałem się nad MASS XXL Fajna dieta musi być skoro chcesz używać gainera, który jest posiłkiem w prochu jako coś anabolicznego? Bez konkretnej michy, nie masz po co kupować suplementów. Są zbędne jak możesz, to wszystko dostarczyć z żarcia. Tzn co bo nie wiem?:P Jem DUŻO. Ale wierz mi ze ciezko trzymać miche, pracujac ucząc sie zaocznie... [...]

1. WIEK:15 2. WAGA:64 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:88 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy potem przerwa i teraz znowu jazda od 3 tyg 6. DIETA: jajka, ryz, piersi itp. diety nie mam super raczej staram sie jesc tylko dobry posilek przed i po treningu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

Jakiś wspomagacz przyśpieszy ale najważniejsza jest dieta i każdy powie Ci że to lepiej na niej się skupić. W Twoim przypadku jak zaczniesz redukować to niewiele Ci mięśni zostanie a potem i tak będziesz musiał masować aby złapać trochę mięsa. Czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, w dziale trening masz gotowe treningi. Możesz zadawać tam [...]

[...] może obwód w pasie, biodrach i obwód uda, czy ma cellulitis, jak się mniej więcej odżywia, czy ma zaburzenia hormonalne itp. - może coś podpowiemy. Póki co rada standard - dieta redukcyjna plus aeroby, wykonywać ćwiczenia na uda i pośladki, olać folie, spodenki neoprenowe jak juz pisala Amazone są okay, stosować kremy/balsamy zawierające [...]

[...] Do Konca Siepnia powinienm osiagnac :D Od Lipca miałem na celu 10 kg schudnac, na thermno speedzie zleciało jzu 3 kg, ale czuje ze jego moc przestaje działac. Od Ponieidzłku Thermal Pro jeszcze opstrzjeszy trneing i co najwazniesjze dieta zmniejszona o 200 kalri łacnza deita z 1600 bedzie wynosisc 1400kalori, ta zmaina na pewono duzo pomoze:)

Beznadziejna dieta tym barzdiej na SAA. POczytaj posty pdowieszone, uloz porzadna diete. Zwieksz zapotrzbeowanie na bialko ok 2.5-3g bialka. POczytaj troche i uloz porzadna diete napewno dobrz ena tym wyjdziesz

[...] ciezary na lapy - a one mu "puchna" jak oszalale ! ale bary , klatka - cisnie i cisnie i nic ! no moze nie nic ale w porownaniu z lapami to kiepsko ! Jedni maja predyspozycje do "tego" inni do "tamtego" coz zrobic - taki urok ! odpowiedni trening, dieta, ciezary powinny skorygowac niektore "niedociagniecia"